Joga to duży system, który skupia się na naprawie ciała i składa się z wielu części.Joga może regulować fizjologiczną funkcję każdego narządu za pomocą asan, pranajamy i innych metod, zwiększać pewność siebie, moc samoleczenia i zapobiegać bólom głowy.
Różne postawy, takie jak zginanie do przodu, zginanie do tyłu i skręcanie w asanach jogi, mogą równomiernie korygować zniekształcenie kręgosłupa, miednicy, stawów biodrowych i innych części;wygładzają krew i limfę, aktywują funkcje trzewne, bezsenność, zaparcia, zapalenie stawów itp. Choroby wykorzystują jogę do utrzymania określonej postawy, która może napinać mięśnie wewnątrz ciała, łagodzić napięcie mięśni i sprawiać, że linia ciała jest piękna, co również ma dobry efekt promocji na odchudzanie.
Joga może również pomóc ludziom poprawić ich zdolność koncentracji, złagodzić depresję, wyeliminować bariery psychologiczne i ustanowić dobry stan umysłu poprzez oddychanie, medytację, medytację i różne asany.
Joga może masować narządy wewnętrzne poprzez różne postawy, takie jak pchanie, ciągnięcie, skręcanie, ściskanie, rozciąganie itp., wzmacnianie funkcji fizjologicznych, metabolizm ludzkiego ciała i łagodzenie starzenia.Odwrócona pozycja jogi może odwrócić grawitację, a nie tylko sprawić, że mięśnie twarzy się nie rozluźnią.Zmniejsz zmarszczki na twarzy, jednocześnie ta pozycja może zwiększyć elastyczność podbródka, spowodować duży przepływ krwi do mięśni skóry głowy, dzięki czemu mieszki włosowe będą bardziej odżywiane i rosną zdrowsze włosy.
Joga może również poprawić wzrok i słuch.Prawidłowe widzenie i słyszenie zależą głównie od dobrego krążenia krwi i przekaźnictwa nerwowego oczu i uszu.Nerwowe naczynia krwionośne zaopatrujące oczy i uszy muszą przechodzić przez szyję.Wraz z wiekiem szyja traci elastyczność.Ruch szyi w asanach jogi może skutecznie poprawić szyję, dzięki czemu może również poprawić funkcję wzroku i słuchu.
Joga może również wzmocnić odporność i efekt relaksacji, utrzymać pozycję w sposób statyczny, aktywować autonomiczny układ nerwowy i gruczoły hormonalne, może wzmocnić autoodporność.Delikatny oddech w połączeniu z powolnymi ruchami rozluźnia mięśnie i nerwy.Co więcej, jeśli całe ciało jest zrelaksowane, umysł będzie spokojny, a emocje staną się przyjemniejsze.A niezależnie od tego, czy jesteś młody, stary, czy nawet starszy i chory, możesz osiągnąć pożądany efekt poprzez ciągłą praktykę jogi.
Czas publikacji: 28 stycznia-2022