Tenis stołowyto sport, który łączy fitness, rywalizację i rozrywkę.
Po pierwsze ma wysoką wartość treningową.Jako sport całego ciała, szybka i zróżnicowana charakterystykatenis stołowyokreślić, czy uczestnicy mogą skorzystać z następujących aspektów:
1. Pobudzają się mięśnie i tkanki stawowe całego ciała, poprawiając w ten sposób szybkość ruchu i ruch kończyn górnych i dolnych;
2. Wysoce skuteczny w rozwijaniu reaktywności, zwinności, koordynacji i myślenia operacyjnego.
Po drugie, ze względu na bardzo oczywiste cechy współzawodnictwa i funkcje rozrywkowe tego sportu, stał się on sportem skutecznym w pielęgnowaniu takich cech jak odwaga, wytrwałość, dowcip i zdecydowanie, utrzymywanie młodzieńczej witalności i regulowanie nerwów.
coraz częściej postrzegany jako doskonały środek podnoszący inteligencję, poprawiający wydajność pracy, a także opieki zdrowotnej, leczenia i rehabilitacji.Jeśli czas na to pozwala i istnieje odpowiedni przeciwnik do sparingu, gra w tenisa stołowego jest najlepszym sposobem na poprawę koordynacji rąk i oczu.Wymaga szybkiej, złożonej akcji i szybkiego refleksu, więc gra w tenisa stołowego to świetny sposób na wykorzystanie mózgu.
Ze względu na te cechy i wartość wysiłkową tenisa stołowego, tenisiści stołowi i miłośnicy tego sportu stopniowo wypracowują dobrą jakość psychologiczną i przewyższają zwykłych ludzi w niektórych innych aspektach.Zgodnie z wynikami badań psychologów stosujących psychologiczną metodę testowania jakości psychicznej wybitnych tenisistów stołowych dla dzieci w niektórych prowincjach i miastach Chin, pokazują one, że mają oni generalnie wyższy poziom inteligencji, lepszą zdolność operacyjną niż zwykli studenci, stabilność emocjonalną, poczucie własnej wartości. -pewność siebie i samodzielność., Niezależność, zwinność myślenia są silne, a rozwój czynników inteligencji i czynników osobowości jest skoordynowany.W codziennym życiu ci ludzie często wydają się czujni, zwinni i skoordynowani.
Dlatego tenis stołowy ma pewne unikalne cechy, których nie mają inne sporty, a które przyniosą korzyści uczestnikom przez całe życie:
Pierwszym z nich jest ćwiczenie całego ciała, ale ilość ćwiczeń jest mniejsza niż w tenisie i badmintonie, które również mogą osiągnąć cel fitness.W zależności od indywidualnej konstytucji, ilość ćwiczeń może być kontrolowana, o ile pocenie się może osiągnąć cel eliminacji toksyn z organizmu.
Drugi to dobre ćwiczenie dla zdolności reagowania układu nerwowego, szczególnie krótkowzroczność ma dobry efekt profilaktyczny i leczniczy.
Trzeci to dobry sport do komunikowania się z przyjaciółmi.
Czas wysyłki: 19 maja-2022