Jak wybrać odpowiednią dla siebie matę do jogi!

Dlatego wybór odpowiedniej maty do jogi stał się nieodzowną pracą domową dla osób uprawiających jogę.Teraz przeanalizujemy, jak wybrać odpowiednią matę do jogi z wielu aspektów.

1.Dostępne materiały: PVC, TPE i kauczuk naturalny.

Bardziej popularne materiały na maty do jogi to PVC, TPE i kauczuk naturalny.Na rynku dostępne są również materiały EVA, ale EVA jest stosunkowo mało miękka i ma cięższy zapach.Więc tego materiału nie będziemy tutaj przedstawiać.

Porozmawiam najpierw o PCV.Jest to materiał stosowany w 80% mat do jogi dostępnych obecnie na rynku.PVC to polichlorek winylu, rodzaj surowca chemicznego.Nie jest miękki przed spienieniem, ani nie może służyć jako poduszka antypoślizgowa.Ale po spienieniu staje się głównym materiałem do produkcji mat do jogi.Maty do jogi wykonane z PVC mają średnią elastyczność i dobrą antypoślizgowość.W porównaniu z pozostałymi dwoma materiałami cena jest najtańsza, dzięki czemu są bardzo popularne na rynku.

Drugi to TPE.Główne cechy mat do jogi TPE to dobra wytrzymałość, dobra elastyczność i dobry efekt antypoślizgowy.Ogólnie rzecz biorąc, maty do jogi na wysokim poziomie będą wykorzystywać ten materiał.Materiał ten można poddać recyklingowi i ponownie wykorzystać, a po wyrzuceniu nie spowoduje zanieczyszczenia środowiska.Jest materiałem przyjaznym dla środowiska.Ponieważ ciało i mata pozostają w kontakcie przez długi czas podczas ćwiczeń jogi, nietoksyczna i bez smaku, przyjazna środowisku mata do jogi jest bardzo ważna z punktu widzenia zdrowia i komfortu.Ten materiał jest uważany za ulepszoną wersję PVC.

Wreszcie kauczuk naturalny.Jego antypoślizgowość i przyczepność są doskonałe, a jego żywotność jest stosunkowo długa, więc jest najdroższy.Ochrona środowiska procesu produkcyjnego i trwałość produktu średnio na dziesięć lat to także jedna z przyczyn różnicy cenowej między materiałem gumowym a dwoma pierwszymi materiałami.

2.Wybierz specyfikacje na podstawie wzrostu, szerokości ramion i poziomu praktyki

Podstawową zasadą jest to, że długość maty do jogi nie powinna być krótsza niż wysokość, szerokość nie powinna być węższa niż szerokość ramion, a grubość powinna być dobierana według własnego poziomu.

Ogólnie rzecz biorąc, początkującym zaleca się wybór maty do jogi o grubości 6 mm, ponieważ grubsza może lepiej chronić ciało i uniknąć kontuzji.Ale nie ścigaj na ślepo dużej grubości.W końcu joga to sport, który kładzie duży nacisk na równowagę.Zbyt gruba mata łatwo doprowadzi do niestabilności środka ciężkości, co nie sprzyja postrzeganiu siły działania.Grubsze maty na rynku są zwykle używane do ćwiczeń fitness, takich jak przysiady (ten rodzaj maty to w rzeczywistości mata fitness).

Maty do jogi o średniej grubości mają zwykle około 4 mm lub 5 mm, odpowiednie dla zaawansowanych użytkowników, więc początkujący nie powinni tego rozważać!Jeśli chodzi o cienką matę do jogi 1,5 mm-3 mm, jest ona bardziej odpowiednia dla zaawansowanych użytkowników, a po drugie, ponieważ jest lekka, jeśli często chodzisz na siłownię, możesz ją rozważyć.

3.Dodatkowa funkcja

Aby ułatwić korektę ruchów ćwiczącego, coraz popularniejsza staje się mata do jogi z funkcją prowadzenia asan.Znajdują się na niej linie ortograficzne, punkty spojrzenia i linie asan, które mogą odgrywać bardzo dobrą rolę pomocniczą w procesie ćwiczeń, a także jest to najbardziej odpowiednia mata do jogi dla początkujących jogi.

4. Różne rodzaje jogi mają różny nacisk na maty

Jeśli chodzi głównie o miękki trening, lepiej użyć grubej i miękkiej maty do jogi;jeśli jest bardziej nerwowa, np. Power Yoga, Ashtanga Yoga itp., zaleca się użycie cieńszej i twardszej maty.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli masz wyraźny rodzaj jogi, którego chcesz się nauczyć, zaleca się filtrowanie według rodzaju praktyki w oparciu o podstawowe zasady.Jeśli nie jesteś pewien, jaki rodzaj jogi ćwiczyć, a jesteś początkującym, polecamy wybrać matę do jogi wykonaną z PVC lub TPE o grubości 6 mm, która wystarczy do Twoich potrzeb.